在宝宝成长的关键时期——一岁半至两岁，营养的均衡摄入对促进其身体和大脑发育至关重要。这个阶段的孩子开始从单一的食物向多样化的食物过渡，不仅需要满足生长发育的营养需求，还要为未来饮食习惯打下良好的基础。下面，我们精选了几款适合这一年龄段宝宝的营养食谱，帮助家长为孩子提供全面、健康的饮食。

#### 1. 蛋白质丰富的鸡胸肉粥

- **材料**：鸡胸肉100克，大米100克，胡萝卜30克，水适量。

- **做法**：

- 将鸡胸肉切小块，用少量盐腌制片刻。

- 大米提前浸泡半小时，然后与鸡胸肉一起放入锅中煮粥。

- 胡萝卜去皮切丁，待粥煮至浓稠时加入胡萝卜丁继续煮至软烂。

- 最后，根据宝宝口味调整盐分，即可食用。

#### 2. 钙铁丰富的蔬菜豆腐泥

- **材料**：嫩豆腐100克，菠菜50克，鸡蛋1个，长风个人测试橄榄油少许。

- **做法**：

- 菠菜焯水后切碎， 河北省兵法经营研究会豆腐压成泥状。

- 打散鸡蛋，加入豆腐泥和菠菜碎，搅拌均匀。

- 在蒸锅中铺一层湿布，将混合物倒入模具中，蒸约15分钟至凝固。

- 凝固后取出，冷却后脱模，首页-信西宝颜料有限公司切成小块或条状，便于宝宝抓取食用。

#### 3. 维生素C丰富的橙汁燕麦片

- **材料**：新鲜橙子1个，燕麦片50克，牛奶或水适量。

- **做法**：

- 橙子榨汁备用。

- 燕麦片用水或牛奶预先泡软，约需30分钟。

- 待燕麦片充分吸水膨胀后，加入橙汁，搅拌均匀。

- 可根据宝宝喜好调整橙汁的比例，增加或减少橙汁的甜度。

#### 4. 铁含量高的牛肉蔬菜饼

- **材料**：牛肉末100克，胡萝卜30克，豌豆30克，面粉适量，蛋液少许。

- **做法**：

- 牛肉末与胡萝卜、豌豆混合，加入适量的面粉和蛋液，搅拌均匀成团。

- 将面团搓成小球，压扁成饼状。

- 平底锅加热，刷上薄薄一层橄榄油，将饼放入，中小火煎至两面金黄即可。

通过这些精心挑选的食谱首页-信西宝颜料有限公司，不仅能确保宝宝获得足够的营养，还能激发他们对不同食物的兴趣，为他们培养良好的饮食习惯。记得在准备食物时，要特别注意食材的新鲜度和卫生，以保障宝宝的健康。